弓步、寶藏轉(zhuǎn)身、難搶+1出手，門選飛盤擲出的修課瞬間勢如破竹；預(yù)判、起跳、寶藏精準(zhǔn)接盤，難搶+1矯健的門選身影在草地上疾馳。他們奔跑、修課跳躍、寶藏追逐，難搶+1笑容和汗水在課堂上交織，門選每一次出手都包含著對隊友的修課滿分信任，每一次接盤都是寶藏對速度和反應(yīng)能力的極限挑戰(zhàn)。

每周四下午，難搶+1這樣熱血且有趣的門選場景會在長安校區(qū)西操場準(zhǔn)時上演。從2020年9月份開設(shè)《極限飛盤運動》通識選修課以來，這項趣味性和技巧性極強的戶外運動一直深受NWUers的喜愛。

嘗試，讓興趣閃光

早在2008年，鄭權(quán)老師在美國第一次接觸到了學(xué)生的極限飛盤比賽，飛盤運動極高的趣味性和鍛煉價值深深吸引了他?；貒?，鄭權(quán)自主進行了一段時間的飛盤訓(xùn)練，與此同時，國家體育總局以及教育部把極限飛盤這門課程納入到學(xué)校體育課的項目中。在學(xué)校體育部的支持下，2020年9月《極限飛盤運動》通識選修課正式開設(shè)。談及開設(shè)這門課程的初衷，鄭權(quán)說：“希望大家能夠在大學(xué)里接觸到更多類型的體育運動，積極鍛煉身體，也希望‘盤不落地，永不放棄’的體育精神能夠真正影響到同學(xué)們?！?/p>

如今，極限飛盤運動逐漸成為當(dāng)代年輕人的熱門團建項目，而這種“流行性”也迅速蔓延到大學(xué)生群體之中，越來越多的人想要去嘗試這項新穎的體育運動。

“之前在西操場看到過同學(xué)玩飛盤，覺得飛盤運動非常有吸引力，讓我很想親身嘗試一下”，2023級公共管理學(xué)院（應(yīng)急管理學(xué)院）的張佳音同學(xué)分享道，“鄭權(quán)老師十分有趣且有個人魅力，讓我更加堅定地選擇了這門課作為我的通識選修課?！?/p>

而對鄭權(quán)而言，教會每一個同學(xué)掌握飛盤的技巧都是非常有成就感的事情。有一位同學(xué)連續(xù)三節(jié)課沒能學(xué)會正確的反手擲盤方式，他便一遍一遍地耐心地指導(dǎo)動作細節(jié)，最終飛盤完美擲出的瞬間，他們同時發(fā)出了興奮的歡呼聲，這或許是極限飛盤課程最有意義的時刻。鄭權(quán)幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格和良好的課堂氛圍也吸引了一大批同學(xué)加入到課堂中來，一起嘗試這項新穎、有趣的運動。

運動，讓青春飛揚

極限飛盤運動課程主要分為理論與實踐兩個部分，因為大多數(shù)同學(xué)都是飛盤“小白”，鄭權(quán)選擇從比賽規(guī)則講起，從零開始帶領(lǐng)更多的同學(xué)入門，感受飛盤的魅力和運動的樂趣。熟悉基礎(chǔ)的比賽內(nèi)容和規(guī)則后，同學(xué)們開始真正進入飛盤“實戰(zhàn)”，“大拇指貼合飛盤防滑線，沿手心掌紋輪廓握住飛盤，手臂自然伸直，通過身體旋轉(zhuǎn)擲出飛盤”，一個漂亮的反手擲盤動作就這樣在老師細心的指導(dǎo)下完成了。

“上完這門課我才意識到，飛盤可不只是簡單的扔和接，這其中也有不少‘門道’，正手擲盤、反手擲盤、長傳、短傳，扔出去的飛盤也有直線、曲線、回旋各種狀態(tài)，每一種技巧的掌握都讓我成就感滿滿”，提到飛盤課的收獲，2022級安萊學(xué)院的劉柯萱興奮地說。

極限飛盤運動讓運動員們通過奔跑、跳躍、揮臂、抖手腕等身體動作來進行飛盤接應(yīng)、傳遞，對參與者速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)都有一定的要求。因此，體能訓(xùn)練也是飛盤課所必不可少的一環(huán)，跑、跳、變向、折返……朝氣蓬勃，活力四射，在飛盤課堂上，休閑娛樂和強身健體兩不誤。

與此同時，作為一項要求高度團隊合作的運動，組隊訓(xùn)練是飛盤課的“標(biāo)配”，同學(xué)們相互配合，多人一組，順序接盤、折返跑接盤、假動作……各種考驗團隊合作和應(yīng)變能力的實戰(zhàn)訓(xùn)練在西操場有序進行，一個漂亮的傳接盤引起歡呼陣陣，一個失誤的飛盤弧線又讓人忍俊不禁，在飛盤課上，驕陽和青春的面龐相得益彰。

“每周一次的飛盤課讓我和朋友們能夠一起在草地上盡情奔跑，揮灑汗水，釋放壓力和鍛煉身體雙管齊下，非常幸運能夠選到這樣一門‘寶藏’課程！”2022級公共管理學(xué)院（應(yīng)急管理學(xué)院）的周敏豪同學(xué)在這門課上也收獲頗豐。

攜手，讓歲月不凡

在引領(lǐng)學(xué)生掌握飛盤技巧的同時，鄭權(quán)也十分注重課堂上體育精神和思政內(nèi)容的引入。極限飛盤作為一項嚴格要求無身體碰撞、無裁判、男女混合的團隊競技運動，“守規(guī)矩、講誠信、相互尊重、團隊協(xié)作、不斷創(chuàng)新戰(zhàn)術(shù)都是飛盤運動所必不可少的，期待同學(xué)們能在課堂上能夠?qū)W到敢于競爭、勇于創(chuàng)新的體育精神，并應(yīng)用到以后的學(xué)習(xí)和生活中去?！编崣?quán)希望在飛盤課上能夠真正落實“四位一體”的學(xué)校體育目標(biāo)體系，讓學(xué)生能夠真正“享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”。

在課堂教學(xué)之外，課后的自主練習(xí)和提高對于極限飛盤運動而言也是必不可少的?！跋Ｍ軌蛟谖磥砟軌?qū)W會更多的飛盤技巧，比如花式傳接、空中撲救等，為真正走向賽場做充分的準(zhǔn)備?！眮碜?021級信息科學(xué)與技術(shù)學(xué)院（軟件學(xué)院）的李錦鑫同學(xué)也向自己發(fā)起了新的挑戰(zhàn)。

西北大學(xué)極限飛盤運動課程培養(yǎng)仍在起步階段，鄭權(quán)老師對此提出了新的展望：“只有不間斷的練習(xí)才能真正掌握好飛盤的技術(shù)，在掌握一定技術(shù)基礎(chǔ)的情況下，才能打出真正漂亮的比賽”。目前，學(xué)生中的飛盤愛好者也在積極組建極限飛盤運動相關(guān)社團，“期待在未來某一天，我們能夠組成一支西北大學(xué)飛盤代表隊，和更多來自全國各地的飛盤愛好者一起，在賽場上體會極限飛盤運動真正的樂趣與魅力！”

每周一次的極限飛盤運動的通識選修課堂帶給同學(xué)們極大的運動價值和趣味性，希望NWUers在課堂上運動和放松的同時，能夠養(yǎng)成終身鍛煉的好習(xí)慣，在課余時間里“把飛盤轉(zhuǎn)起來，讓身體動起來”，滿懷熱情地迎接陽光健康的大學(xué)生活！