“春斷食”能速瘦?謠言，科學(xué)減肥需飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合
來(lái)源：千龍網(wǎng)
時(shí)間：2025-03-15 11:13:19
關(guān)于“春斷食”能實(shí)現(xiàn)“速瘦”的春斷食說(shuō)法是謠言。
春節(jié)后，瘦謠許多人希望通過(guò)“春斷食”減肥，言科飲食但這種方法不僅會(huì)導(dǎo)致體重反彈，學(xué)減還會(huì)引起胃腸功能紊亂和腎臟負(fù)擔(dān)。肥需一些中成藥或含有中藥成分的和運(yùn)合減肥藥雖然受歡迎，但用藥不當(dāng)可能適得其反。動(dòng)結(jié)
科學(xué)減肥應(yīng)保持穩(wěn)定的春斷食飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬果，瘦謠避免高脂肪、言科飲食高糖、學(xué)減高鹽飲食，肥需并每天進(jìn)行30分鐘以上的和運(yùn)合有氧運(yùn)動(dòng)。
動(dòng)結(jié)
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