眼睛是做好心靈的窗戶。當(dāng)前，事讓視兒童近視低齡化趨勢(shì)讓人擔(dān)憂，孩遠(yuǎn)從流行病學(xué)特征來看，離近呈現(xiàn)出發(fā)病低齡化、做好高度近視患者增多、事讓視近視進(jìn)展快等特點(diǎn)。孩遠(yuǎn)保護(hù)兒童青少年的離近視力是家庭、學(xué)校、做好社會(huì)義不容辭的事讓視責(zé)任。該如何減少兒童青少年近視的孩遠(yuǎn)發(fā)生，怎樣控制近視的離近發(fā)展呢？

預(yù)防近視

從改變環(huán)境因素做起

近視是可以預(yù)防的。沒有近視的做好兒童青少年可以通過預(yù)防不發(fā)生近視。近視的事讓視兒童青少年可以通過采取正確的方法，盡量控制近視發(fā)展，孩遠(yuǎn)避免度數(shù)增長(zhǎng)過快。

近視往往是遺傳和環(huán)境因素共同作用的結(jié)果。一是遺傳因素，假如父母近視，孩子就更容易近視，這就是遺傳因素的影響。二是兒童青少年學(xué)習(xí)的環(huán)境、方法、時(shí)長(zhǎng)，以及用眼習(xí)慣等，都會(huì)影響視力健康。

改變環(huán)境因素是預(yù)防近視的關(guān)鍵。要調(diào)節(jié)好照明環(huán)境，不在過弱或過強(qiáng)的光線下學(xué)習(xí)。

兒童青少年要格外注意自己的讀寫姿勢(shì)。正確的讀寫姿勢(shì)要保持“三個(gè)一”，即“一尺一拳一寸”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。兒童青少年不僅要將其牢記心間，還要外化于行動(dòng)，真正當(dāng)好自己視力健康的第一責(zé)任人。

在日常生活中，兒童青少年要盡量避免一些不良用眼習(xí)慣，不在走路時(shí)、直射的陽光下和晃動(dòng)的車廂內(nèi)看書、看手機(jī)。比如，有的孩子和父母一起自駕出游時(shí)，喜歡在旅途中看動(dòng)畫片、看小說、玩游戲，這就很容易引發(fā)視覺疲勞。

不當(dāng)使用電子產(chǎn)品的問題，需要引起高度關(guān)注。不少家長(zhǎng)給孩子報(bào)了各種課外輔導(dǎo)班，有的還上網(wǎng)課。上網(wǎng)課時(shí)，學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間、近距離使用電子產(chǎn)品，特別容易導(dǎo)致近視的發(fā)生。學(xué)校在日常教學(xué)中，也要適當(dāng)控制電子產(chǎn)品的使用，提倡使用電子產(chǎn)品教學(xué)不超過教學(xué)總時(shí)長(zhǎng)的30%，原則上采用紙質(zhì)作業(yè)。

兒童青少年要學(xué)會(huì)科學(xué)合理使用電子產(chǎn)品，避免過度使用，甚至沉迷其中。非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，單次不宜超過15分鐘，每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。年齡越小的兒童，使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越少。家長(zhǎng)也應(yīng)起到表率作用，放下手機(jī)，多陪伴孩子。

兒童青少年應(yīng)掌握一些護(hù)眼小妙招。如牢記“20-20-20”的護(hù)眼原則，即在近距離用眼20分鐘后，停下來遠(yuǎn)眺20英尺（6米）處至少20秒，以此緩解視疲勞。

此外，現(xiàn)在很多幼兒園、小學(xué)和中學(xué)每年進(jìn)行視力篩查，為學(xué)生建立屈光發(fā)育檔案，方便家長(zhǎng)和學(xué)校及時(shí)掌握學(xué)生的視力狀況。父母也可以定期帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)去做視力檢查。這樣的檢查，可以較早發(fā)現(xiàn)孩子近視的苗頭，以便及時(shí)干預(yù)調(diào)整。

亡羊補(bǔ)牢

延緩近視進(jìn)展

在臨床上，很多家長(zhǎng)帶著孩子來醫(yī)院就診時(shí)常會(huì)問，孩子已經(jīng)近視，能不能不戴眼鏡？有沒有辦法可以治好近視？

近視一旦發(fā)生，是不能夠逆轉(zhuǎn)的。近視通常是眼軸被拉長(zhǎng)了，屬于器質(zhì)性的變化。就好比兒童的個(gè)子長(zhǎng)高了，就不可能矮回去。注意，有一些社會(huì)機(jī)構(gòu)宣揚(yáng)可以治愈近視，這屬于虛假宣傳。

戴框架眼鏡是矯正視力最常用的手段。少數(shù)家長(zhǎng)認(rèn)為孩子戴眼鏡會(huì)加深近視度數(shù)，其實(shí)不然。近視度數(shù)加深與戴眼鏡沒有關(guān)系，而是由孩子生理發(fā)育眼軸不斷增長(zhǎng)，再加上用眼負(fù)擔(dān)的加重，以及不正確用眼等因素導(dǎo)致的。正確戴眼鏡不僅不會(huì)加深近視度數(shù)，還是控制近視進(jìn)展的有效手段。一旦發(fā)生近視，就應(yīng)該及時(shí)矯正。大量研究顯示，正確戴鏡更有利于控制近視的進(jìn)展。

現(xiàn)在，不少兒童青少年戴角膜塑形鏡。角膜塑形鏡可以戴，但未必適合所有兒童。戴角膜塑形鏡一定要注意安全、保持衛(wèi)生，戴、摘鏡片前要洗手，取鏡和戴鏡的時(shí)候要輕柔。發(fā)現(xiàn)異常，要盡快就醫(yī)。

低濃度阿托品也是控制近視進(jìn)展的常見藥物，但同樣不能隨意使用。比如，有的兒童是過敏體質(zhì)，用藥后可能出現(xiàn)結(jié)膜充血、皮膚瘙癢等過敏反應(yīng)。另外，低濃度阿托品并非神藥，不能控制所有兒童的近視進(jìn)展，還需要定期復(fù)查屈光度進(jìn)展來判斷療效。兒童用藥后出現(xiàn)視物不清、怕光等問題，也要及時(shí)就診。

有些家長(zhǎng)認(rèn)為，近視沒什么大不了，等成年后做個(gè)手術(shù)就行了。這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。近視激光手術(shù)，相當(dāng)于在眼角膜里制作了一個(gè)鏡片；人工晶狀體植入術(shù)，則是通過在眼睛內(nèi)部植入適合患者度數(shù)的鏡片來矯正近視。不管哪種手術(shù)方式，矯正的是視力，并不是治愈近視。