央視新聞客戶端 國家衛(wèi)生健康委今天舉行新聞發(fā)布會，衛(wèi)健委考介紹“持續(xù)提升健康素養(yǎng)，盡量著力增進(jìn)全民健康”有關(guān)情況。保持針對高考、飲食中考考生的習(xí)慣飲食健康，北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康介紹，衛(wèi)健委考夏季是盡量屬于高溫多雨，比較潮濕，保持所以在夏季食物相對容易腐敗變質(zhì)，飲食也是習(xí)慣食源性疾病易發(fā)和高發(fā)的季節(jié)。那么高考和中考將至，衛(wèi)健委考在考生的盡量飲食營養(yǎng)保障方面，學(xué)校家長和考生應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

第一，保持考生應(yīng)該盡量保持和平時一致的飲食飲食習(xí)慣，包括進(jìn)餐的習(xí)慣規(guī)律，食物的種類和食物的數(shù)量基本上與平時保持一致，不要盲目地食補(bǔ)。對于可能引起過敏或者過去有過過敏情況的食物，要特別注意避免。

第二，食物要充分燒透煮熟，最好是現(xiàn)制現(xiàn)吃。

第三，不要貪吃一些冷飲等刺激性較大的食物。在食用時令瓜果之前要充分浸泡，然后洗凈，并且盡可能去皮。

第四，要注意個人衛(wèi)生和環(huán)境的衛(wèi)生，也要做好公共設(shè)施的清潔和消毒，對于廣大考生來說，保持跟平時一致的作息規(guī)律，避免熬夜，保持情緒穩(wěn)定也是非常重要的。