2025年1月，減重武漢大學(xué)中南醫(yī)院體重管理中心、醫(yī)生肝膽胰外科肥胖癥與代謝病外科中心的天減醫(yī)生吳天根，在短短42天內(nèi)成功減重近50斤，重近并贏得了“天睿杯”DWOWS健美健身新人系列賽的斤攬健美多個(gè)冠軍。

吳天根，獲項(xiàng)31歲，比賽身高1米81，冠軍因兩次意外受傷導(dǎo)致體重從77公斤猛漲至97.5公斤，減重并出現(xiàn)輕度脂肪肝。醫(yī)生作為減重醫(yī)生，天減他深知肥胖的重近危害，于是斤攬健美下定決心通過(guò)科學(xué)方法減重。自2024年10月底起，獲項(xiàng)吳天根每天清晨5時(shí)30分起床，比賽在健身房進(jìn)行1小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，晚上下班后再進(jìn)行1小時(shí)左右的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)嚴(yán)格執(zhí)行低鹽低油的飲食計(jì)劃。在短短42天內(nèi)，他的體重降至73.5公斤，體脂率也迅速降到15%以下，成功達(dá)到參賽標(biāo)準(zhǔn)。

2025年1月12日，吳天根參加了在廣東江門(mén)舉辦的健美比賽，并一舉斬獲新秀健體組別冠軍、公開(kāi)健體組別冠軍、體育模特組別冠軍和線上人氣全場(chǎng)冠軍，以及超級(jí)新秀健體組別亞軍和體育模特全場(chǎng)亞軍。他是參賽選手中唯一的一名醫(yī)生，這一成績(jī)也讓他的許多同事感到驚訝。

吳天根表示，希望通過(guò)自己的親身經(jīng)歷告訴人們，減重其實(shí)并不難，關(guān)鍵在于邁出第一步并堅(jiān)持健康的生活方式。他強(qiáng)調(diào)，減重不僅僅是飲食和運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題，更是生活方式的轉(zhuǎn)變，需要保證充足的睡眠和平穩(wěn)的激素水平，結(jié)合規(guī)范飲食和適量運(yùn)動(dòng)才能實(shí)現(xiàn)有效減重。他還分享了一些健康食譜和生活習(xí)慣建議，如早餐吃玉米、紅薯、雞蛋加復(fù)合維生素片，午晚餐避免油炸和帶皮食物，以及睡前2分鐘運(yùn)動(dòng)法則和每天喝2升水等。

吳天根用自己的行動(dòng)證明了科學(xué)減重的效果，同時(shí)也為肥胖癥患者提供了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和建議。

綜合自九派新聞、極目新聞、武漢晚報(bào)